Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2015
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60 kg
Perdidos até agora: 67 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2098 kcal
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Líp: 39,30g | Prot: 120,52g | Carbs : 328,05g.
Pequeno Almoço: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Honing, Jumbo Mueslibol, Banaan, AH Mueslinoten Brood. Jantar: Kellogg's All-Bran Flakes, Kruidvat Kokosvezels, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, AH Gedroogde Cranberries, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Lijnzaad Zaden, Chiazaad, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Jumbo Kipfilet. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, Optimel Vanille Vla 0% Vet, Optimel Karamel Vla, Campina Slagroom D'light, Koffie, Wrigley's Freedent White Bubblemint, Kruidvat Chocolate Brownie Crisp, Eigen Pindareep. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Assistir TV - 5 horas, Conduzir - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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