Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2023
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1475 kcal
|
Líp: 60,51g | Prot: 128,40g | Carbs : 96,86g.
Almoço: جراد البحر المطبوخ على البخار أو المسلوق, تشيز برجر سادة في خبز بان (كيزر), ماكدونالدز جراند تشيك كلاسيك. mais...
|
|
2230 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de esraaliali8790
|