Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2023
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96,6 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Líp: 34,79g | Prot: 83,69g | Carbs : 146,02g.
Pequeno Almoço: Spectrum Chia Seeds, Great Value Crushed Pineapple, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Wegmans Whey Protein. Almoço: Egg. Jantar: Weight Watchers Southwestern Style Turkey Chili with Beans, Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice. Snacks/Outros: Ice Cream Sandwich. mais...
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3064 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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