Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2023
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82,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1831 kcal
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Líp: 41,31g | Prot: 153,81g | Carbs : 207,37g.
Pequeno Almoço: Brooklea Seeded Granola Protein Strawberry, Dried Cranberries, Berocca Berocca. Almoço: Warburtons Sliced Wholemeal Bread, Tesco Medium Eggs, Flora Light, Aldi Honey Roast Ham, Heinz Tomato Ketchup, Askeys Maple Syrup, Tesco Frozen Blueberries, Tesco Self Raising Flour, Silver Spoon Caster Sugar, Tesco Medium Eggs, Cinnamon , Banana. Jantar: Ginger , Tesco Medium Curry Powder, Schwartz Garlic Salt, Alpro Coconut Milk, Schwartz Garam Masala, Aldi Basmati Rice, Riya's Garlic & Coriander Naan Bread, Aldi Passata, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Green Peppers , Onions . Snacks/Outros: Twix Twix, Co-Op Skimmed Milk, MyProtein Impact Diet Whey Chocolate. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de RichieRich H
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