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測定前にお水飲んでしまった（汗）
今日も始まる‼️
大会まで後11日‼️
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51,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1525 kcal
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Líp: 53,43g | Prot: 98,89g | Carbs : 161,55g.
Pequeno Almoço: 鯖の味噌煮, 焼き鮭, ジャガイモ（皮付き）, レタス, ししとう. Almoço: レタス, 牛肉のステーキ, 調理したにんじん, ジャガイモ（皮付き）, きゅうり. Jantar: ご飯, 鯖の味噌煮, レタス, 豚ロース, わかめ. Snacks/Outros: ご飯, キュウリ（皮付き）, Meiji ヴァームウォーターパウダー. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 常務取締役
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