Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2015
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60 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 41,81g | Prot: 121,39g | Carbs : 194,82g.
Pequeno Almoço: Nesquik Cacao en Polvo, Puleva Leche Semidesnatada sin Lactosa, DIA Copos de Avena, Actimel Actimel Fresa, Zumo de Limón. Almoço: Naranjas, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Pan Blanco, Ultimate Stack Creatina. Jantar: Mercadona Leche Semidesnatada, Hiperproteina Hiperpro80, Pan Blanco, Jamón Serrano, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Snacks/Outros: Bimbo Pan de Molde, DIA Atún Claro en Escabeche, Bimbo Pan de Molde, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Hiperproteina Hiperpro80. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diego td
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