Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2015
|
98,2 kg
Perdidos até agora: 23,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
5172 kcal
|
Líp: 312,24g | Prot: 467,86g | Carbs : 135,14g.
Pequeno Almoço: Сухой Жареный Соленый Арахис, Велком Бекон Сырокопченый, Говядина Постная, Капуста, La Paulina Сыр Эдам. Almoço: Говядина Постная, Капуста, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 18%, La Paulina Сыр Эдам, La Paulina Сыр Эдам, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яичный Желток, Простоквашино Кефир 2,5%, La Paulina Сыр Эдам, Яичный Желток, Яичный Белок. Jantar: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Сладкий Красный Перец, La Paulina Сыр Эдам, Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Яичный Желток, SAN 100% Casein Fusion 2.2, La Paulina Сыр Эдам, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные. mais...
|
|
3165 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de klimblinton
|