Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2023
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84,3 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3532 kcal
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Líp: 69,48g | Prot: 237,85g | Carbs : 496,16g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Formosa. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Cebolas, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface, Tomates. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Alface, Tomates. Snacks/Outros: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Arroz Branco (Cozido), Morangos, Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Morangos, Bolo de Chocolate. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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