Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
|
85,3 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4155 kcal
|
Líp: 120,83g | Prot: 279,26g | Carbs : 402,46g.
Almoço: Vinho Cabernet Sauvignon, Pão Italiano, Aviação Manteiga com Sal, Maminha Grelhada, Risoto de Queijo. Jantar: Cebolas, Tilápia, Sushi de Salmão, Pepino (com Casca), Guioza, Harumaki de Queijo , Risoles de Camarão, Sushi de Salmão, Hot Roll, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Tilápia, Polvo, Bolinho de Bacalhau, Salmão no Forno ou Grelhado. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cmedu
|