Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2023
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89,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2120 kcal
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Líp: 70,40g | Prot: 230,92g | Carbs : 136,60g.
Pequeno Almoço: Solgar Omega 3 700 Mg, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Куриная Грудка на Пару, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread. Almoço: Малина, Савушкин Продукт Творог 1%, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Jantar: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread, Капуста, Мегамарт Авокадо. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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