Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2023
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101,1 kg
Perdidos até agora: 38,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Líp: 120,96g | Prot: 141,69g | Carbs : 81,48g.
Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, Молодечненский Мк Язык и Уши в Желе, Остромечевские Просторы Сыр Мягкий Брестский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Almoço: Минтай Жареный. Jantar: KDV Батончик "Nut N Go" с Арахисом и Клюквой, Савушкин Йогурт Теос Актив, Молочный Мир Сырок Творожный Изюм. Snacks/Outros: Арахис. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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