Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2015
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93,8 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 9,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2321 kcal
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Líp: 105,93g | Prot: 130,82g | Carbs : 217,17g.
Pequeno Almoço: Water, Coca-Cola Coke Zero, Tangerine, Planters Salted Peanuts (1 oz). Almoço: Popeyes Chicken & Biscuits Spicy Chicken Strips, Popeyes Chicken & Biscuits Red Beans & Rice (Regular), Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits. Jantar: Tea Presweetened with Sugar, Potato French Fries, Hamburger or Hotdog Rolls, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). mais...
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2994 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 7 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de donbarger
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