Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2023
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1832 kcal
|
Líp: 64,49g | Prot: 123,31g | Carbs : 190,64g.
Pequeno Almoço: Fine Life Голубика Быстрозамороженная, Смешанные Орехи, Магнит Банан, Самокат Форель, Перекресток Авокадо , Экомилк Сыр Творожный, Сахар, Геркулес Геркулес Традиционный , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Куриные Грудки (Запеченые), Олейна Подсолнечное Масло , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ёбатон Печенье в Глазури, Самокат Соус, Крабовый Салат без Заправки, Barilla Макароны Вареные . Jantar: Рыба, Суп Куриный с Вермишелью, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Самокат Риет из Горбуши и Кеты. Snacks/Outros: Лента Яблоко Симиренко , Нектарин. mais...
|
|
2159 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Рина2506
|