Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2023
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56,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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841 kcal
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Líp: 8,94g | Prot: 26,72g | Carbs : 165,69g.
Pequeno Almoço: Apples. Almoço: Carrots, Custard, Yellow Cake without Icing (Home Recipe or Purchased), Tasteful Selections Potatoes, Grilled Chicken. Jantar: Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Sushi. Snacks/Outros: Apples. mais...
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1756 kcal
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Exercício:
le sserafim workout #1 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Morning hun. Hope you're doing well today. Remember, small steps. Tell that brain to shut up and food is not your enemy. Healthy fats, veggies & protein are your friends. Big HUGS.
12 jul 23 por membro: CarbAbuser
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Thank you so so so much. I really needed that.
12 jul 23 por membro: cristinaxxs
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Histórico de Peso de cristinaxxs
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