Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2023
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67,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1776 kcal
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Líp: 55,62g | Prot: 84,80g | Carbs : 226,26g.
Pequeno Almoço: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Tesco Bran Flakes. Almoço: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Butter, Tesco Almond Fingers, Lettuce, Tesco Cucumber, Cheddar Cheese, Ryvita Multigrain Crispbread, Granny Smith Apples. Jantar: Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fajitas. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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