Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2023
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1915 kcal
|
Líp: 123,09g | Prot: 78,37g | Carbs : 101,85g.
Pequeno Almoço: AH Magere Franse Kwark, Smaakt Lijnzaad Heel. Almoço: Camembert, AH Quinoa Salade Witte Kaas. Jantar: AH Olijfolie Traditioneel, Knoflook, AH Gesneden Uien, Rode Paprika, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Stegeman Italiaans Gekruide Salami. Snacks/Outros: Rode Tafelwijn, Croky Paprika Chips, Geroosterde Gezouten Pinda's, Coop Salamirolletjes Gevuld met Roomkaas. mais...
|
|
1784 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Brtzus
|