Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2023
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58 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Líp: 37,37g | Prot: 134,33g | Carbs : 243,34g.
Pequeno Almoço: DIA Bolo Inglês Sabor Chocolate, Banana, Mamão Formosa, Ovo, Natural Life Granola Caseira, Itambé Requeijão Light, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Batata Doce, Brócolis, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa, Abobrinha, Nat Peito de Frango Desfiado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Outros: Cepêra Mostarda com Mel, Natural Life Granola Caseira, Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Ovo, Banana Prata, Maçãs Gala. mais...
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3466 kcal
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Exercício:
Ballet - 2 horas e 30 minutos, Musculação - 20 minutos, Subir Escadas - 1 hora e 39 minutos, Apple Health - 19 horas e 31 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gmmartins1009
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