Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2023
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63,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1848 kcal
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Líp: 76,27g | Prot: 156,15g | Carbs : 130,45g.
Pequeno Almoço: Lala Vita Coco, FUD Jamón de Pavo Virginia Cuida-T, Oroweat Thins Multigrano Integral, Great Value Granos de Elote, Dolores Atún en Agua. Almoço: Tomates, Oroweat Thins Multigrano Integral, Oroweat Thins Multigrano Integral, San Jacinto Queso Asadero, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Jantar: Papas a la Francesa, Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos. mais...
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1877 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bethzykick
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