|
12 дней отпуска и + 2 кг!
Не так критично, как могло бы быть! Зимой за 10 дней я привезла 4 кг с собой!
Вчера вернулась уже к своему привычному вкусному и полезному питанию + 16 К шагов!
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1347 kcal
|
Líp: 45,94g | Prot: 56,06g | Carbs : 105,51g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Protein Rex Brownie Мятное, Metro Chef Манго Замороженный, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Запеченный или Жареный Лосось, Салат Щетка. Jantar: Детокс Смузи. Snacks/Outros: Клубника, Малина, FitnesShock Shocker Protein Bar Peanut+Chocolate, Kultlab Coconut. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|