Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
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93,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 58,68g | Prot: 126,85g | Carbs : 186,88g.
Pequeno Almoço: Wholemeal Bread, Black Tea, Scrambled Egg. Almoço: Sweet Potato, Steamed Broccoli, Basmati Rice (Cooked), Beef Kofta. Jantar: Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Barramundi, Salmon, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Outros: Sponge Snack Cake (Creme Filled) . mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nitaha.
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