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mês passado precisei parar com a academia, apesar disso continuo minha dieta e agora faço caminhadas e pequenas corridas quando dá, tão chato ficar parada 😔
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63,5 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Líp: 52,08g | Prot: 59,27g | Carbs : 102,24g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Sadia Mortadela de Frango, União do Brasil Requeijão Tradicional Cremoso, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Salada Crua de Pepino e Tomate, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Delicitos Delicitos Cebola. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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