Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Líp: 56,28g | Prot: 205,89g | Carbs : 106,01g.
Pequeno Almoço: Малина, 1 WIN BCAA 2:1:1, Светаево Молоко 1,5%, 1 WIN Протеин, 1 WIN Super Omega-3, Киприно Масло Сливочное Крестьянское 72.5%, Моя Цена Фасоль Стручковая Быстрозамороженная, Яйцо, Светаево Творог Обезжиренный, Фундук Фундук Сушеный, Ноль Грамм Джем Абрикосовый, Ноль Грамм Шоколадный Трюфель, Клубника, 1 WIN Коллаген. Almoço: Петрушка, Умалат Сыр Сулугуни, Большая Кружка Сметана 10%, Помидоры, Ноль Грамм Кетчуп, Kuhne Соус Релиш с Огурцами и Горчицей, Капуста Белокочанная, Ярче Огурец Гладкий Среднеплодный, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Jantar: 1 WIN BCAA 2:1:1, 1 WIN Протеин, Светаево Молоко 1,5%. Snacks/Outros: Вьетконг Манго Сушеное, Светаево Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грецкие Орехи, Ноль Грамм Джем Чёрная Смородина. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Valdemarus*
|