Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1295 kcal
|
Líp: 55,66g | Prot: 108,49g | Carbs : 91,49g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 1,8%, Mehmet Efendi Кофе Натуральный Жареный Мелкого Помола по-Турецки, Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Яйцо, Банан, Минская Марка Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Домик в деревне Сметана 15%, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), De Cecco Оливковое Масло Нерафинированное , Грудка Индейки, Булгур. Jantar: Polar Палтус Филе Порционное, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Домик в деревне Сметана 15%, Брокколи. Snacks/Outros: Parmalat Молоко 1,8%, Mehmet Efendi Кофе Натуральный Жареный Мелкого Помола по-Турецки, Protein Rex Протеиновый Батончик Малина, Макдоналдс Американо Большой. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Azazel67
|