Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2015
|
130,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Líp: 86,65g | Prot: 107,41g | Carbs : 54,53g.
Pequeno Almoço: Poached Egg, Natural Cheese, Tea with Milk, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Poached Egg, Avocado. Almoço: Avocado, Tea with Milk, Vegetable Salad (Tossed without Dressing), Tuna in Water (Canned). Jantar: Beef Steak (Lean Only Eaten), Cauliflower, Cooked Broccoli. Snacks/Outros: Avocados, Natural Cheese, Cocobella Coconut Water, Tea with Milk. mais...
|
|
3353 kcal
|
Exercício:
recumbent bike - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Firefish51
|