Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
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93,8 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 70,29g | Prot: 122,26g | Carbs : 64,89g.
Pequeno Almoço: Миндаль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ашан Биточки по-Албански, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Ашан Биточки по-Албански, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Славянка Степ. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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