Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Líp: 74,25g | Prot: 59,49g | Carbs : 77,08g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Fried Mushrooms, Hashed Brown Potatoes, Fried Egg, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Pork Sausage (Cooked). Jantar: Tesco Prawn Cocktail, Tesco Ribeye Steak. Snacks/Outros: Stella Artois Lager, Stella Artois Lager. mais...
|
|
2510 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|