Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2015
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78 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2677 kcal
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Líp: 52,94g | Prot: 137,49g | Carbs : 425,49g.
Pequeno Almoço: jitomate, jamon, germinado, lala queso panela, Quaker Hojuela de Avena Natural, leche lala, mayonesa, oroweat Pan multigrano, espinaca, cebolla. Almoço: Jugo de Guayaba, Naranjas, Nopales, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Carne Asada. Jantar: Camote, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Outros: Dymatize Nutrition Iso 100, Peras, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Roasted Almond, avena quaker, Amaranto, platano. mais...
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2947 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Dormir - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 13 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de DavisAyanami
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