Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2015
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108,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 35,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1241 kcal
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Líp: 49,94g | Prot: 84,45g | Carbs : 123,36g.
Pequeno Almoço: Bertolli Olive Oil, Kroger Romaine Hearts, Salsa, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Sour Cream, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Coffee. Almoço: Nabisco Triscuit Crackers Original, Bertolli Olive Oil, Better than Bouillon Beef Base, Onions, Minced Garlic, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Great Value Sliced Carrots, Pickles. Jantar: Nabisco Triscuit Crackers Original, Aquafina Water (16.9 oz), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Snacks/Outros: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel. mais...
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2988 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Cozinhar - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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