Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1323 kcal
|
Líp: 43,38g | Prot: 87,07g | Carbs : 150,95g.
Pequeno Almoço: Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке , Оливковое Масло, Банан, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Almoço: Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Азбука Вкуса Медальоны из Свиной Вырезки в Беконе, Растительное Масло, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Виктория Грудка Куриная Отварная. Jantar: Окраина Колбаса Докторская, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Песочное Печенье, Фили-Бейкер Торт Панчо. Snacks/Outros: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Булочка с Маком, Активия Питьевая Злаки. mais...
|
|
2505 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Lavar Loiça - 15 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Apple Health - 14 horas e 10 minutos, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lubanay1601
|