Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2015
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73 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1616 kcal
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Líp: 55,86g | Prot: 107,79g | Carbs : 183,66g.
Pequeno Almoço: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh). Almoço: Bodhi's Bakehouse Sprouted Mixed Grain, Bananas, Uncle Tobys Steel Cut Oats, PB2 Powdered Peanut Butter Chocolate. Jantar: Onions, Spinach, Cooked Broccoli (from Fresh), Trident Light Coconut Milk, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: So Good Almond Coconut Milk Unsweetened, Dried Sunflower Seed Kernels, Peaches, Gala Apples. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação - 45 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevezane
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