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今日も始まる❣️
大会まで後9日‼️
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51,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2161 kcal
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Líp: 48,12g | Prot: 104,69g | Carbs : 319,73g.
Pequeno Almoço: レタス, バナナ, おはぎ, 焼き芋, 鯖の味噌煮, キャベツ, ご飯, わかめ, 焼き鮭. Almoço: キャベツ, ご飯, わかめ, 鯖の味噌煮, 焼き鮭, 豚ヒレ肉. Jantar: 鯖の味噌煮, 豚ロース. Snacks/Outros: ご飯, Meiji ヴァームウォーターパウダー. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 常務取締役
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