Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2015
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59,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 42,16g | Prot: 89,82g | Carbs : 147,22g.
Pequeno Almoço: Witte Bloem, Suiker, Olijfolie, Ei, Kwark, Everyday Magere Yoghurt. Almoço: Geroosterd Roggebrood, Gebakken Ei, Gebakken of Geroosterde Kabeljauw. Jantar: Gebakken of Geroosterde Zalm, Dille Komkommer Augurk (Laag Sodium), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Krakelingen, Thee, Lipton Rozenbottel, Koekje, Suiker, Jonagold. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Les Nederlands - 3 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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