Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2023
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89,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2536 kcal
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Líp: 83,76g | Prot: 274,37g | Carbs : 169,74g.
Pequeno Almoço: Solgar Омега-3, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Пятерочка Яблоко Красное , Leerdammer Light Life, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Малина, Клубника, Савушкин Продукт Творог 1%. Jantar: Огурец (без Кожуры), Barebells Protein Bar Salty Peanut , Болгарский Перец, Мегамарт Авокадо, Запеченная или Жаренная Рыба. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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