Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
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95,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1492 kcal
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Líp: 52,86g | Prot: 91,14g | Carbs : 161,86g.
Almoço: Espárragos (Drenados, Enlatados), Aguacate, Espinacas, Cebollas, Huevo, Arroz Blanco. Jantar: Espaguetis, Espinacas, Salsa de Tomate, Philadelphia Queso Crema Original, Pechuga de Pollo. mais...
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2783 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ray Flores
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