|
je précise que je ne me pèse pas souvent, mais ce matin mes pieds ont croisé la balance. mon poids fluctue entre 54 et 55 kg et quelques et jusque-là tout va bien.
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2093 kcal
|
Líp: 112,00g | Prot: 201,01g | Carbs : 65,32g.
Pequeno Almoço: Carrefour Baguette Rustique, Huile d'Olive, Dulano Lomo Espagnol, Chêne d'Argent Raclette. Almoço: Saumon Cuit au Four ou Grillé, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Moutarde de Dijon, Albert Ménés Ail Doux Extra Croquant, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller). Jantar: Courgette, Moules Cuites. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|