Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2118 kcal
|
Líp: 120,44g | Prot: 65,03g | Carbs : 211,22g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana, Coffee. Almoço: Potato Salad, Oatmeal, Ambrosia Apple. Jantar: Italian Sausage, Roasted Potato, Beet Greens. Snacks/Outros: Bakery Fresh Goodness Blueberry Loaf Cake, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Banana, Tea Unsweetened. mais...
|
|
2606 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas, Pushups - 6 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de allanpendlebury
|