Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2015
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83,8 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1928 kcal
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Líp: 72,66g | Prot: 96,07g | Carbs : 243,77g.
Pequeno Almoço: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Quaker Old Fashioned Oats, 1% Fat Milk. Almoço: Beau et Bon Complet, Filet de Poulet Rôti, Red Tomatoes (Canned), Onions, Celery, Carrots, Savoy Cabbage. Jantar: Cheddar Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Kidney Beans (Canned), Sweet Red Peppers , Onions, Yellow Sweet Corn , Olive Oil , Cooked Celery, Potatoes (Flesh and Skin, with Salt, Baked). Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2546 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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