Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2023
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180,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 90,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 76,40g | Prot: 70,82g | Carbs : 135,02g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Блины на Молоке, Landers Сыр Сулугуни 40%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almoço: Помидоры, Минский Мясокомбинат Свинина Сыровяленая . Jantar: Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Голубика. mais...
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6648 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wolfandy
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