Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2023
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2512 kcal
|
Líp: 71,39g | Prot: 197,49g | Carbs : 179,17g.
Pequeno Almoço: Solgar Omega 3 950 Mg, С.Пудовъ Мука Рисовая, Рогачев Сгущенка, Суздальский Молочный Завод Творог 5%, Вараксино Яйцо, Абрикос. Almoço: Solgar Omega 3 950 Mg, Лук, Магнит Лаваш Армянский, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%. Jantar: Solgar Omega 3 950 Mg, Домик в деревне Сметана 15%, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Outros: Kozel Пиво Темное, William Lawson's Виски, Шоколадница Лонг Айленд Айс Ти. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexander_Tsapin
|