Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2023
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2262 kcal
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Líp: 109,74g | Prot: 123,87g | Carbs : 184,57g.
Pequeno Almoço: Tesco Bran Flakes, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Jacob's Cream Crackers, Butter, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Cheddar Cheese, Lettuce, Tesco Almond Fingers, Tesco Cucumber. Jantar: TGI Friday's Brownie Obsession, Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, Green Peas (Frozen) , Tesco Sirloin Steak, GBK Chunky Fries. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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