|
-400 г.
Ну, тоже неплохо)
🦋🦋🦋
Среднесуточные показатели за неделю отсутствия на ФС)
1419 ккал, БЖУ 68/52/152, активность на 7008 шага.
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 24,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1706 kcal
|
Líp: 51,10g | Prot: 73,94g | Carbs : 188,28g.
Pequeno Almoço: Шоко Микс Злаковые Шарики в Шоколаде с Печеньем, Банан, Славянка Бисквитное Пирожное с Варёной Сгущёнкой, Слобода Биойогурт с Вишней 2,5%, Славянские Традиции Творог 2%. Almoço: Onlyfit Protein Cookie Chocolate, Черноголовка Фрикадельки из Мяса Курицы в Бульоне, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Jantar: Лабиринт-Брю Пиво Темное White2black, Самокат Чипсы Кукурузные с Морской Капустой, Baggins Coffee Капучино Соленая Карамель. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|