Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2023
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90,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 33,49g | Prot: 42,33g | Carbs : 130,93g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Hovis Granary Bread. Jantar: Tesco Smoked Bacon Streaky Rashers, Hovis Granary Wholemeal Bread. Snacks/Outros: Stella Artois Lager. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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