|
+300
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1146 kcal
|
Líp: 66,89g | Prot: 55,54g | Carbs : 83,63g.
Pequeno Almoço: Горбуша Соленая, Милград Творожный Сыр Классический , Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Сахарный Песок, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Almoço: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кабачки Тушеные, Баклажаны Гриль, Сыр Гауда или Эдам, Майонез, Элинар Шарики Куриные. Jantar: Коломчаночка Нуга с Миндалем, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Запеченная или Жареная Форель, Сыр Гауда, Майонез, Баклажаны Гриль, Кабачки Тушеные. Snacks/Outros: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andewah
|