Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2023
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74,4 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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633 kcal
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Líp: 24,89g | Prot: 29,10g | Carbs : 76,36g.
Pequeno Almoço: Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Çavdar Ekmeği, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir. Jantar: Fırında Köfte, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de azimliolmamgerek
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