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uma semana pra tentar tirar a retenção é não consegui voltar pro 108,agora é foco fim de semana,tava com 111,2 no começo da semana,ainda falta 1,300 pra pode voltar pro 108,ninguém merece regresso no peso mais não vou desistir até fim do ano vô ter perdido esses 30 kgs
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110,3 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 30,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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625 kcal
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Líp: 25,05g | Prot: 36,46g | Carbs : 60,41g.
Pequeno Almoço: Toddy Achocolatado, Italac Leite Integral, Qualitá Queijo Mussarela , Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma Tradicional. Almoço: Macarrão Fresco (Cozido), Ovo Cozido, Pernil Cozido. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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