Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2023
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100,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Líp: 94,60g | Prot: 68,54g | Carbs : 80,44g.
Pequeno Almoço: Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Almoço: Peanuts, Apple. Jantar: Fried Floured or Breaded Mackerel, Polish Sausage (Pork and Beef, Smoked), Cuca Crackers, Cheddar Cheese . Snacks/Outros: Chocolate Coated Hard Pretzel, Cucumber (with Peel) . mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de XO OX
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