Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2023
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72,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1581 kcal
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Líp: 47,90g | Prot: 65,74g | Carbs : 213,41g.
Pequeno Almoço: Nestlé Chamyto, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Perdigão Linguiça Suína, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Macarrão. Snacks/Outros: Nestlé Neston 3 Cereais, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Nestlé Kit Kat, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, Hortifruti Mexerica. mais...
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2142 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 32 minutos, Cardio - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Guiga_ingrid
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