Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2023
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1433 kcal
|
Líp: 50,30g | Prot: 99,65g | Carbs : 142,40g.
Pequeno Almoço: Air. Almoço: Serena Butter Waffle, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Teh Tawar, Monde Butter Cookies, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Telur Rebus, Shirataki Konnyaku Block, Wortel Dimasak, La Fonte Spaghetti, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. Jantar: ABC Saus Sambal , Paprika Kuning Manis, Tempe. Snacks/Outros: Minyak Wijen, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, ABC Kecap Asin, Telur, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Rice Paper, Tempe. mais...
|
|
1862 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|