Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2023
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88,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2550 kcal
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Líp: 79,05g | Prot: 272,76g | Carbs : 191,84g.
Pequeno Almoço: Solgar Омега-3, Клубника, Савушкин Продукт Творог 1%, Малина, Голубика, Пятерочка Яблоко Красное , Приготовленный Яичный Белок, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread. Almoço: Капуста, Leerdammer Light Life, Modern Bakery Protein Bread, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Jantar: Solgar Омега-3, Запеченная или Жаренная Рыба, Modern Bakery Protein Bread, Leerdammer Light Life, Капуста. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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