|
Na al dat sporten en in de tuin werken niks eraf, noujaaaaaaaaaaa
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1249 kcal
|
Líp: 63,86g | Prot: 97,99g | Carbs : 58,18g.
Pequeno Almoço: Bolletje Volkoren Beschuit, AH Hagelslag Melk. Almoço: Hoogvliet Kipfilet Naturel, Molenland Gouda Holland Kaas 48+ Jong Belegen, Lidl Koolhydraatarm Brood. Jantar: AH Pittige Kruiden Aardappel Partjes, Rundergehakt. Snacks/Outros: Jumbo Bosvruchten, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Milbona Smeerkaas Puntjes 50+. mais...
|
peso estável
|